ค่าฝุ่น PM 2.5 กลับมาแล้ว วิธีเช็กค่าฝุ่นและป้องกันตัวอย่างไรให้ปลอดภัย?

ฤดูของฝุ่น PM 2.5 กลับมาอีกครั้ง โดยข้อมูลจากศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานครระบุว่า ในวันนี้ 2 ธันวาคม 2569 เวลา 7.00 น. กรุงเทพมหานคร มีค่าเฉลี่ยของฝุ่น PM 2.5 กว่า 50.6 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (สูงกว่าค่ามาตรฐานที่ 37.5 มคก./ลบ.ม.) ซึ่งเป็นระดับที่เริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพแล้ว

วันนี้ Nestopa จะมาบอกวิธีเช็กค่าฝุ่น และวิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่น PM 2.5 อย่างถูกวิธี ให้ทุกคนปลอดภัยจากฝุ่นตัวร้าย ไปดูกันเลย!

ค่าฝุ่น PM 2.5 กทม วันที่ 2 ธันวาคม 2569

ขอบคุณภาพจาก ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร

สถานการณ์ฝุ่นในวันที่ 2 ธันวาคม 2569 ยังคงรุนแรงขึ้นจากเมื่อวาน โดยมีค่าเฉลี่ยฝุ่นละออง PM 2.5 ที่ 50.6 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (ระดับสีส้ม - เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ) โดยมี 5 อันดับเขตที่มีค่าฝุ่นละอองสูงสุดในกรุงเทพมหานคร ดังนี้

1. เขตสาทร 65.8 มคก./ลบ.ม.
2. เขตบางรัก 61.7 มคก./ลบ.ม.
3. เขตลาดกระบัง 60.1 มคก./ลบ.ม.
4. เขตมีนบุรี 59.5 มคก./ลบ.ม.
5. เขตหนองแขม 56.8 มคก./ลบ.ม.

ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร

นอกจากนี้ในจังหวัดอื่น ๆ ยังมีรายงานค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ในระดับที่เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ หลายจังหวัด โดยเฉพาะในเขตพื้นที่ปริมณฑล ภาคกลาง และภาคตะวันออก รวมไปถึงภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือบางพื้นที่ เช่น

1. ต.บางพูด อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี 82.2 มคก./ลบ.ม.
2. ต.มหาชัย อ.เมือง จ.สมุทรสาคร 65.5 มคก./ลบ.ม.
3. ต.ปลวกแดง อ.ปลวกแดง จ.ระยอง 63.6 มคก./ลบ.ม.
4. ต.ปากน้ำ อ.เมือง จ.สมุทรปราการ 61.3 มคก./ลบ.ม.
5. ต.มีชัย อ.เมือง จ.หนองคาย 54.5 มคก./ลบ.ม.
6. ต.ท่าตูม อ.ศรีมหาโพธิ จ.ปราจีนบุรี 50.6 มคก./ลบ.ม.
7. ต.เวียงพาคำ อ.แม่สาย จ.เชียงราย 48.5 มคก./ลบ.ม.
8. ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 49.4 มคก./ลบ.ม.

ขอบคุณข้อมูลจาก Air4Thai

พิกัดเช็กค่าฝุ่น PM 2.5 มีช่องทางไหนบ้าง?

การติดตามสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 อย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถวางแผนการใช้ชีวิตประจำวันและป้องกันตัวเองได้อย่างเหมาะสม ปัจจุบันมีหลากหลายช่องทางที่สามารถตรวจสอบค่าฝุ่นได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ ทั้งในเขตกรุงเทพมหานครและจังหวัดอื่น ๆ ทั่วประเทศ

1. เว็บไซต์และแอปพลิเคชันของทางการ

• เว็บไซต์ Air4Thai (http://air4thai.pcd.go.th/webV3/) เป็นแหล่งข้อมูลหลักจากกรมควบคุมมลพิษ (คพ.) ที่รวบรวมข้อมูลคุณภาพอากาศจากสถานีตรวจวัดทั่วประเทศ แสดงผลค่า PM 2.5, PM 10, และค่าดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) แบบเรียลไทม์ พร้อมการพยากรณ์ล่วงหน้า

• เว็บไซต์ของกรุงเทพมหานคร (https://official.airbkk.com/airbkk/th) สำหรับผู้ที่อยู่ในกรุงเทพฯ สามารถตรวจสอบข้อมูลจากสถานีตรวจวัดของ กทม. ได้เพิ่มเติม ซึ่งอาจมีความละเอียดในระดับเขตมากขึ้น

2. แอปพลิเคชันวัดฝุ่น PM 2.5

• แอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ต่าง ๆ เช่น AirVisual, IQAir, หรือ Windyty ที่รวบรวมข้อมูลจากแหล่งต่าง ๆ ทั่วโลก รวมถึงประเทศไทย โดยบางแอปพลิเคชันอาจมีการแสดงผลในรูปแบบแผนที่ที่เข้าใจง่าย

• เครื่องวัดคุณภาพอากาศส่วนบุคคล สำหรับใครที่ต้องการทราบค่าฝุ่นในบริเวณบ้านหรือที่ทำงานของตัวเองโดยเฉพาะ สามารถใช้เครื่องวัดคุณภาพอากาศขนาดเล็กพกพาได้ แต่ควรเลือกเครื่องที่มีมาตรฐาน เชื่อถือได้

3. สื่อโซเชียลมีเดีย

• ติดตามเพจของหน่วยงานราชการที่เกี่ยวข้อง หรือเพจข่าวที่รายงานสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 เป็นประจำ เพื่อรับข้อมูลอัปเดตล่าสุด เช่น ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศ กรุงเทพมหานคร

ไม่ว่าจะเลือกใช้ช่องทางใดก็ตาม ควรเปรียบเทียบข้อมูลจากหลายแหล่งที่น่าเชื่อถือเพื่อให้ได้ภาพรวมที่ชัดเจนที่สุด และอย่าลืมตรวจสอบค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้านทุกวันเพื่อความปลอดภัย

สรุป 5 วิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 ที่ทุกคนทำได้ง่าย ๆ

Nestopa ได้สรุป 5 วิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่น PM 2.5 ที่ทุกคนสามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

1. สวมหน้ากากให้ถูกชนิด

หากเป็นไปได้ให้เลือกใช้หน้ากาก N95 หรือหน้ากากที่ระบุว่าสามารถป้องกัน PM 2.5 ได้ และสวมใส่ให้แนบสนิทกับใบหน้าทุกครั้งที่ออกจากอาคาร

2. ลดกิจกรรมนอกอาคาร

ติดตามค่าฝุ่นจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ หากค่าฝุ่นอยู่ในระดับสีส้ม (เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ) หรือสีแดง (มีผลกระทบต่อสุขภาพ) ควรงดออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง

3. ใช้เครื่องฟอกอากาศในบ้าน

เลือกเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA ซึ่งสามารถดักจับฝุ่น PM 2.5 ได้ และเปิดใช้งานตลอดเวลา โดยเฉพาะในช่วงที่ค่าฝุ่นภายนอกสูง

4. ดูแลความสะอาดในบ้านหรือคอนโด

ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิดเพื่อป้องกันฝุ่นเข้าบ้าน หมั่นทำความสะอาดบ้านด้วยการใช้ผ้าชุบน้ำเช็ด หรือใช้เครื่องดูดฝุ่นแทนการกวาด เพื่อไม่ให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย

5. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อวัน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือเข้าใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่ หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอ เจ็บคอ หายใจลำบาก ควรรีบปรึกษาแพทย์

การป้องกันตัวเองจาก PM 2.5 ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เพื่อน ๆ ทำตามคำแนะนำด้านบนและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ สุดท้ายนี้ Nestopa ก็ขอให้ทุกคนดูแลรักษาสุขภาพให้ดี และหมั่นสำรวจค่าฝุ่น PM 2.5 อยู่เป็นประจำ เพื่อป้องกันตัวเองจากฝุ่นได้อย่างถูกต้องนะครับ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

รู้งี้ทำไปนานแล้ว! 7 วิธีกำจัดฝุ่นในบ้านแบบง้ายง่าย
ฝุ่น PM 2.5 เกิดจากอะไร? รู้จักฝุ่น PM ผลกระทบและวิธีป้องกัน